Potkali jste se někdy s osobou, o které byste řekli: „To je ale hysterka! Však se nic tak strašného nestalo a hned tropí takovou scénu. S tímhle výkonem aspiruje na Oscara.“ Případně stalo se vám někdy, že jste si řekli: „Tak tuhle reakci jsem fakt přehnal, to už nejsem já!”? Já jsem takové situace zažila určitě, a proto jsem byla zvědavá na knihu Nekončící drama, jejíž podtitul je: jak zmírnit vypjaté prožívání. Což se v dnešní uspěchané době zvlášť hodí.
Jejím autorem je Scott Lyons, který působí v Americe jako klinický psycholog, osteopat a psychosomatik pracující s dětmi i dospělými. Celá kniha je koncipovaná do 3 částí. V první je čtenář seznámen s dramatem a závislostí na něm. Velmi jsem ocenila „testík“ k sebeposouzení, nebo určení závislosti na dramatu u druhých. Ihned vám to nabídne vhled do tématu a na co se konkrétně máte zaměřit v rámci intro/extrospekce. V průběhu čtení si pak nové poznatky okamžitě porovnáváte s realitou. Nechám na každém z vás, zda je to výhoda či nikoliv. Druhá část knihy je zaměřena na zjišťování příčin závislosti na dramatu. Poslední oddíl se zabývá možnostmi léčby této závislosti.
Konkrétně poslední část mi přijde jako nejpodnětnější a nejvíce systematická. Na začátku kapitoly je vždy uvedeno rozdělení, které je dále rozpracované. Protože je to část o léčení, jsou zde odkazy do přílohy, kde jsou uvedená cvičení (meditace, psaní deníku, vizualizace atd.), která vám mohou pomoci uvolnit se a žít více v klidu a pohodově. Pro lepší orientaci vám autor doporučuje nejvhodnější cviky pro aktuální problém. Rovněž je na konci každé kapitoly v celé knize uvedeno bodové shrnutí nejpodstatnějších poznatků.
Na knize se mi líbí, srozumitelný jazyk a systematické zpracování, díky čemuž její čtení příjemně plyne. Co hodnotím negativně, a vím, že je to subjektivní věc (neboť každý se do obsahu ponoří jinak), je snadné zabřednutí do stavu uvědomění si vlastní závislosti na dramatu (rozuměj hysterické reagování na cokoliv) a “onálepkování” si tak svého dosavadního život a strategie fungování. Popsané zkušenosti vycházejí z běžného života. I sám autor přiznává, že si prošel závislostí na dramatu a v této knize nabízí své způsoby uzdravení. Pokud nejste příznivci čtení, Scott Lyons má i svůj podcast: The gently used human.
Knihu doporučuji všem, kdo na sobě rádi pracují a baví je introspekce. V dnešní rychlé době je velmi náročné být v klidu a uvolnění. Proto zvažte, jestli si chcete číst o osobních každodenních dramatech, které jste do té doby ignorovali a nebo o nich nevěděli. V závěru se s nimi naučíte pracovat, budete pak ale klidní a uvolnění? No nevím…
Odkaz na podcast: The gently used human
https://www.drscottlyons.com/…ast