„Cvičení v této knize nabízejí snadno použitelné postupy, jak být vědomější a plně prožívat každý okamžik nebo činnost, které se právě věnujete.„ Jak už název jasně říká, kniha představuje především … Continue reading
Tag Archives: relaxace
Mindfulness a relaxace pro žáky s ADHD (od 10 let)
Je to možná paradoxní, ale právě diagnóza ADHD, o které se tak často mluví a lidé si ji sami s humorem diagnostikují na počkání, potřebuje vzdělávání odborné i neodborné veřejnosti … Continue reading
Okamžitá pomoc proti úzkosti
Žijeme v překotné době, kde pro mnohé z nás je úzkost a nejistota na denním pořádku. Životní tempo se neúprosně zrychluje a se stejnou urputností se nám vkrádají do hlavy nežádoucí myšlenky. … Continue reading
3, 2, 1 … RELAX
Ze všech stran se ozývá, ze všech stran slyšíš – Dýchej! Uvolni se! Naslouchej svému tělu! Relaxuj! Medituj! A ty na ně jen bezradně voláš – Ale jak ..? Jak … Continue reading