Kniha Zkroť svou úzkost mě zaujala ještě dřív, než jsem ji otevřela. Její vizuální podoba je výrazná, ale přitom nepůsobí přehlceně – práce s barvami, typografií i grafikou je promyšlená a … Continue reading
Tag Archives: zvládání stresu
Pod tlakem: Jak čelit epidemii stresu a úzkosti u dívek
Kniha Pod tlakem od americké psycholožky Lisy Damour je podle mého názoru výjimečné dílo, které by nemělo chybět v knihovně rodičů, učitelů a dalších vychovatelů a odborníků, kteří pracují s … Continue reading
Jak zklidnit bouři emocí
Stává se vám, že občas vybuchnete a pod náporem emocí řeknete třeba něco, čeho později litujete, nebo co vůbec nemyslíte tak ostře, jak jste to řekli? Chtěli byste mít své … Continue reading
Jak zvládnout stres a posílit odolnost
Tipuji, že o stresu jste už něco četli. Je nebezpečný, ohrožuje imunitu, je to civilizační nemoc a je nutné se mu za každou cenu bránit. Bohužel to nepůjde. Stresu se … Continue reading
Okamžitá pomoc proti úzkosti
Žijeme v překotné době, kde pro mnohé z nás je úzkost a nejistota na denním pořádku. Životní tempo se neúprosně zrychluje a se stejnou urputností se nám vkrádají do hlavy nežádoucí myšlenky. … Continue reading
Fabienne Berg: Trénink psychické odolnosti
Jak již mnozí z praxe známe, nestačí trénovat pouze tělesné svaly. Ty přeci jen příliš nepomohou, když se nám hroutí osobní vztahy, práce či jiná oblast našeho života. Téma psychické odolnosti … Continue reading
Stres jako přítel – stále se mnou
Jen to, jak o stresu smýšlíme, může tolik ovlivnit očekávanou délku našeho života. Osm let dlouhá studie, která proběhla ve Spojených státech amerických, byla publikována na začátku roku 2013. Cílem … Continue reading