Díky sociálním sítím a médiím se v posledních letech stala debata o regulaci emocí módním tématem – a to je jedna z věcí, za které jim můžeme být vděčni. I … Continue reading »
Tag Archives: KBT
Transgenerační přenos: Trauma a odolnost
Problematice transgeneračního přenosu traumatu není v česky dostupné literatuře věnováno zrovna příliš mnoho pozornosti. Je to vlastně vcelku překvapivé. Vždyť samotná psychoanalýza se zrodila ze zájmu Sigmunda Freuda v reakci … Continue reading »
Techniky pro zvládání úzkosti
Úzkostné myšlenky provázejí životem asi téměř každého z nás. Vkradou se do mysli, ani nevíme odkud, neustále se nám připomínají a plodí nejrůznější katastrofické scénáře. Nelze je z mysli vypudit, nelze … Continue reading »
Mozková mlha – 10 způsobů, jak ji rozfoukat
Neustále máte spoustu práce a současně trpíte pocitem, že věčně nestíháte? Zapomínáte na různé úkoly a pak si na ně v poslední chvíli vzpomenete a narychlo to napravujete? Pokud nemáte nic … Continue reading »
Být perfektní nemusí být perfektní: Zvládejte svůj perfekcionismus
V dnešní době to vypadá, jako by se roztrhl pytel s knihami plnými rad, jak být co nejúspěšnější, nevýkonnější, nejefektivnější, nejšťastnější a jiná NEJ. Ale co když Vaším problémem není … Continue reading »
Proč jsem si nekoupil jinou knížku? Jak ven z neustálého zpochybňování
Proč jsem si nekoupil jinou knížku? Jak ven z neustálého zpochybňování je název knihy, který by mě v obchodě jistě zaujal, ale nevěřila bych, že jde o kvalitní literaturu. O … Continue reading »
Vystupte z myšlenkových pastí
Každý z nás se občas dostane do situace, kdy se nám něco nepovede, něco pokazíme a vyčítáme si své chyby, nebo naopak máme obavy z toho, co se může stát … Continue reading »