Pracujete s traumatizovanými dětskými a dospívajícími klienty? Hledáte způsoby, jak těmto umožnit se otevřít a rozpovídat o se? V knize psychoterapeutky Dawn D’Amico najdete 101 popisů aktivit a intervencí, které můžete … Continue reading »
Tag Archives: mindfulness
Půda, duše, společnost
Kniha Půda, duše, společnost přináší velmi zdařilou syntézu východního a západního pohledu na život a jeho různé součásti – například ekonomiku, ekologii, vzdělávání a vztahy. Autor Satiš Kumár přitom čerpá … Continue reading »
Mozková mlha – 10 způsobů, jak ji rozfoukat
Neustále máte spoustu práce a současně trpíte pocitem, že věčně nestíháte? Zapomínáte na různé úkoly a pak si na ně v poslední chvíli vzpomenete a narychlo to napravujete? Pokud nemáte nic … Continue reading »
Proč a jak meditovat – Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpočhe
Na tuto knížku jsem byla upřímně velmi zvědavá. Její prvotní myšlenka, totiž propojit zkušenost východních tradic s poznatky západní medicíny, mi přišla naprosto geniální. Měla jsem mnoho fantazií o tom, … Continue reading »
Jak zklidnit bouři emocí
Stává se vám, že občas vybuchnete a pod náporem emocí řeknete třeba něco, čeho později litujete, nebo co vůbec nemyslíte tak ostře, jak jste to řekli? Chtěli byste mít své … Continue reading »
Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život
Chtěli byste žít spokojenější život, zvládat nejistotu a běžný každodenní stres? Chcete zlepšit své vztahy, snáze se rozhodovat o tom, co je pro Vás opravdu důležité a být více vnímaví … Continue reading »
Mindfulness pro uspěchané: 99 jednoduchých cvičení
„Cvičení v této knize nabízejí snadno použitelné postupy, jak být vědomější a plně prožívat každý okamžik nebo činnost, které se právě věnujete.„ Jak už název jasně říká, kniha představuje především … Continue reading »
Mindfulness a relaxace pro žáky s ADHD (od 10 let)
Je to možná paradoxní, ale právě diagnóza ADHD, o které se tak často mluví a lidé si ji sami s humorem diagnostikují na počkání, potřebuje vzdělávání odborné i neodborné veřejnosti … Continue reading »
5minutové meditace na každý den
Ke knihám s tématikou mindfulness přistupuji většinou mírně kriticky. V posledních letech se stala mindfulness velikým hitem, vzniklo mnoho kvalitní a obohacující literatury, na druhou stranu to přineslo i celou … Continue reading »
Mindfulness pro začátečníky
V dnešní uspěchané době se čím dál více výzkumů zaměřuje na různé metody redukce stresu a úzkostí. Během posledních přibližně 40 let se začal velmi rychle rozšiřovat směr mindfulness, tedy cvičení … Continue reading »
Neodvracej pohled
Máte někdy pocit, že stres, který na vás působí, je neúnosný, vyzkoušeli jste snad všechno a nic nepomohlo? Santorelli v knize Neodvracej pohled ukazuje, jak lze změnit svoji situaci k lepšímu. Nikde … Continue reading »
Cesty ke klidu: Jak se vyrovnat s nejistotou
„Zaměřit se na konkrétní fenomén, abychom ho dokázali lépe pochopit, znamená vnímat ho jako skleněný hranol. Držíme ho na světle a otáčíme a obracíme ho ze všech stran, abychom prozkoumali … Continue reading »