Kniha přináší praktické tipy a techniky, které mohou pomoci člověku ke zklidnění těla i mysli, a tak i při boji s návykem zajídání negativních pocitů a hledání uspokojení či uklidnění v jídle. Pokud chcete lépe porozumět tomu, proč jídlo uklidňuje, pochopit mechanismy, které na různých úrovních k uklidnění jídlem vedou, je pro vás tato kniha tou pravou volbou. Získáte … Celý článek »
Jak již název vypovídá, nová kniha Neztraťte motivaci v době blahobytu od autorů Mariana Jelínka a Kamily Jetmarové se soustředí na nutnost výstupu z komfortní zóny v dnešní době – tedy době, která je charakteristická stále se zvyšující možností v lákavé komfortní zóně zůstávat – a motivaci k tomuto výstupu. Kniha je rozčleněna do tří … Celý článek »
„Proměna mi říká, že smím být, a to se vším, co ke mně patří. Přijímám se takový, jaký jsem a jakým jsem se stal. Zároveň si však uvědomuji i to, že ještě nejsem tím, kým bych ze své podstaty mohl být.“ (s. 8) Celý článek »
Kniha Jak být milejší doktora Nešpora slibuje čtenáři praktický a jednoduchý přehled toho, čemu autor říká „zdravé emoce“. Sympatické je, že se nesnaží popírat důležitost záporných emocí – letmo zmiňuje, že v některých situacích je smutek či zlost adekvátní reakcí – ale kniha se věnuje pozitivním emocím. Celý článek »
Čím víc se blíží oficiální konec semestru, nás studenty to dělí do dvou skupin. První skupina už hrdě prohlašuje, že všechny svoje povinnosti a starosti mají za sebou a dávají sbohem stresu během zkouškového. Ta druhá skupina studentů se zas snaží do této fáze dostat, všemi možnými způsoby podotýkám. Já osobně patřím stále do té … Celý článek »
Spisovatel a rabín Harold S. Kushner přináší čtenářům skrze řádky své knihy podnětné myšlenky směřující k otázce, kterou si klade každý z nás – jak dojít k naplnění našeho života, jak dát našemu životu smysl, který nás ujistí o tom, že jsme byli pro svět významní. Celý článek »
Jídlo není problém „Bez ohledu na to, co dneska zvládnu, nebo nezvládnu, jsem dostatečně dobrý. Ano, jsem nedokonalý a zranitelný a někdy mám strach, ale to nic nemění na skutečnosti, že jsem taky statečný, hodný lásky a toho, abych někam patřil.“ V dětství jsem často mívala pocit, že nikam nepatřím, že jsem jiná než ostatní. Cítila … Celý článek »
Být sama sebou Často mě přepadají výčitky z minulosti. I když říkám, že se z našich chyb máme poučit, někdy to sama nedělám. Mnoho příležitostí jsem promrhala a mívám chvíle opravdového smutku, že už to nikdy nebude. A to slovo nikdy mě zabíjí. Rozbolí mě hlava a hlodá to ve mně pěkně dlouho. Chce se mi brečet … Celý článek »
Myslím, že Lenochova cesta k úspěchu je to přesně to pravé pro spoustu z nás. Malá, přehledná, čtivá a inspirující. A pro ty jako já, pro které není biflování a dření přes sílu to, co by je posouvalo dál, jako dělaná. Kapitolky jsou krátké, přesné, ale ne suché a zahrnují i osobní příběhy a citáty. … Celý článek »